夏天炽热难耐，还不时有蚊虫滋扰，整个人堕入胃口低、湿气重、精力差、心气虚、易烦躁、出汗多等怪圈，呈现典型的亚健康状况，看起来缺少生机生机。

　　有的人除了备好防暑药物外，还期望能够经过食补方法度过苦夏，抢手的除了一些豆类，中药首要是“两片叶子”：

　　1、艾叶，夏日是艾叶的舞台，端午更是把艾叶当成宠儿，艾叶可食用可泡浴可入药，防备伤风，增强抵抗力，驱蚊除湿，有必定抗炎效果，还可疏通经络，温经散寒，活血止痛。

　　2、薄荷，消夏消暑的良药，可食用可看病可提神，能增进胃口，解热清火，镇咳通络，助眠安神，消炎止痛，防蚊止痒，夏天经常吃薄荷，可离别上火烦躁、舒爽度夏。

　　不过，艾叶虽好，薄荷虽凉，但与同为“药食同源”的一个药材比较，差了一点。

　　紫苏，又名白苏、赤苏、桂荏，一种生活在温润、阴凉处的草本植物，繁衍和成长力强，曩昔房前屋后都有，入药前史近两千年，日本将其作为“宝贵香料”。

　　中医以为，紫苏味辛、性温，归脾经、肺经，传世的解表散寒药，行气和胃药，宽中安胎药，是一个既“全面”又“惋惜”的良药。

　　一个是药气平缓、药力均衡：可走气分，可走血分，单用或不同配伍，不同的部位有不同的效果，假如用量在12克以上，可散风寒；用量6—9克，疏通气机；用量4—6克，解郁散血。

　　一个是参加“猪草部队”，曩昔多以为紫苏只可去腥味、除臭气，在吃河鲜海产时拌在里面，更多是割下来当猪草用，浪费了。

　　一个是当成“一般杂草”，还在于紫苏产值高，作为香辛料保存困难，并且一些北方同胞不认识，就把它当成杂草除掉了，令人叹气。

　　1、优异的“伤风药”，首要是有解表效果，把体表的风寒及时发散，一旦有受寒伤风痕迹，摘一把紫苏泡茶喝，很快能暖身、发汗，症状好得差不多了，但要在风寒伤风初期运用。

　　2、合格的“行气药”，假如感觉嗓子有异物，堵得咳不出、咽不下，但病理查看又没有反常，这是中医典型的气郁症状，用紫苏梗泡水就能有用缓解。

　　3、胜任的“暖胃药”，夏天吹空调频频，吃冷饮多，简单构成胃寒、胃弱的症状，还可能在身体堆积下来，能够煮紫苏加红糖，乃至生嚼紫苏叶，让胃部生暖、拔寒。

　　4、常用的“解毒药”，这种毒便是鱼虾蟹蚌等的寒毒，症见厌恶、吐逆、虚汗、腹痛，可用紫苏叶熬水喝，或许关口前移，在煮鱼虾时将紫苏同时放入，提味增鲜又解毒。

　　5、稳健的“除胀药”，多见于大鱼大肉、高脂食物吃太多，身体消化不了，发生滞涨感，这是典型的“食积”，处理欠好会有气积、痰积，用紫苏叶制成香苏散，较快收效。

　　6、惊喜的“咳喘药”，特别是对一些有老慢支的人，不只痰多，并且咳喘，痰色稀白，舌苔白腻，可用紫苏配人参草泡茶，化痰定喘，还能降腹中逆气。

　　现代药理还针对紫苏富含紫苏醛、粗纤维等优势，开宣布抗炎、防低压等新成效。

　　除此之外，最喜欢紫苏的中南区域、华南区域，发明多个紫苏的“产品”，如紫苏桃子姜、紫苏酱、紫苏拍黄瓜、紫苏奶茶、紫苏生姜水等等。至于夏日驱蚊除虫，对紫苏来说是顺手的事。

　　紫苏参加的首要名方有：半夏厚朴汤，出自《金匮要略》；香苏散，出自《和平惠民和剂局方》；杏苏散，出自《温病条辨》；百合紫苏饮，出自《范文甫专辑》等。早在南宋，紫苏饮便是街头的盛行饮品。

　　总的来说，紫苏成效多、起效快，价格适宜，药店简单购买，有的家里前后都能摘到，是很好的布衣药材。不过用药需遵医嘱，不行乱用。

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